二人暮らし 生活費 節約

引用元：ゼクシイ（リクルート）1ヶ月当たりの生活にかかるお金より. 夫婦2人で生活するようになると、一般的に、独身時代とはお金の使い方が変わります。今回は夫婦2人の毎月の生活費が他の家庭では平均どのくらいなのか、年代別に比較して見ていきます。理想にしたい生活費の割合、夫婦での分担の方法についてもご紹介しましょう。 二人暮らしなので「節約してます！」「やりくりしてます！」て家計簿ではないかも？ ただ私なりに、ポイントサイトやクレジットカードを使ってポイントを貯めたり、モニターをするなどして生活費の節約につなげています。 一人暮らしの1ヶ月の生活費について、全国平均と東京都内平均をまとめました。理想の生活費とその内訳や、実際に東京都内で一人暮らしをしている人に聞いた生活費実例、おすすめの節約方法、一人暮らしするまでに必要なトータル費用も紹介しています！ 二人暮らしの生活を円満にするために、生活費や光熱費の内訳を知っておくことはとても大切なことです。そもそも二人暮らしをしている人たちの生活費は平均するとどれくらいになるのでしょうか。解説から、すぐに実践できる節約術まで二人の手助けになる情報をお伝えしていきます！ 二人暮らしの食費が平均いくらなのかを解説します！夫婦50組に聞いた1ヶ月の食費の平均や、実例も公開しています！食費を節約するコツや、コスパの高い食材もご紹介します！食費を抑えたい人はぜひ参考にしてください！ 二人の収入額や個室の面積などに応じて、多い方がより多く負担します。所得に差がある同棲カップル・兄弟姉妹の共同生活や、個室の広さに差がある友だち同士のルームシェア向けの分担方法です。, 3　費用の内容によって負担者を決める 水道光熱費、医療費、食費・日用雑貨費、家具・家電製品など耐久消費財購入費などの大きな区分ごとに、レシートをクリップなどでまとめて、月別に大きな封筒やクリアファイルに入れておきまししょう。, 共用費用の記録を毎月残しておき、毎月の使用量や値段を定期的に見直すことにより、ムダやムラが見つかり、節約のアイデアへとつながります。, こういった1つ1つ努力の積み重ねが、共用費用の節約になり貯金につながっていくのです。そのためには記録を残して定期的に見直すことが大切です。, 外食をせずに自炊を取り入れるとと節約になります。例えば、夕食だけでも外食から自炊に切り替えればかなり安くすみますし、お酒などのドリンク類も外で飲まずに家飲みにすれば半額以下ですみます。また、時間に余裕がある場合は、ランチも手作りにしましょう。「自炊をする余裕がない」という方でも、ドリンクをコンビニや自動販売機で買うのをやめて、マイボトルに飲み物を入れて持ち歩けば節約になります。, さらに、スーパーなどの日替わりセールやタイムセールを利用すれば、食材のレベルをあまり下げずに食費を下げることができます。スーパーなどのチラシ情報はネットチラシサイトにアクセスすれば、前日の夜に見られるケースが多いです。そこでチラシで欲しいものをあらかじめチェックし、日にちや時間の都合のつく方が二人分の買い出しに行けば安く食材が手に入ります。冷凍室でフリージングできる肉や魚、長く保存できる玉ねぎ・ジャガイモ・ニンジンなどの根菜類、調味料類は、セール時に多めに買っておくのに向いている食材の代表例です。, 2 買わずにできるだけ1つのもの・お互いのものをシェアする Copyright © LIFULL Co., Ltd. All Rights Reserved. 2人暮らしの形は、新婚夫婦や同棲のカップル、家族や友人とのルームシェアなど様々です。私は妻との2人暮らしで節約生活を5年以上続けているので、本記事ではそんな私が、「2人暮らしの生活費平均額ってどのくらい？」「2人暮らしの食費や光熱費を節約するコツは？ こんにちわさとこです。東京都23区下町エリアで二人暮らしをしているアラフォー大人カップルです。年収は私300万、彼400万、合計700万世帯です。東京においては年齢の割に結構低い水準です。そんな私たちの8月分の生活費を公開します。 細かい節約術をやっても手間ばかり増えて、大きな節約にはなかなかなりません； 今回は「これだけやっておけば生活費が浮かせられる！」という「22の節約術」についてまとめてみました！ 「節約は面倒 … 二人暮らしの生活費を教えてください。平均額や節約術を解説; 二人暮らしの家賃っていくら？初期費用や家賃以外の費用も教えて！ 二人暮らしのメリットとデメリット。生活費や節約術、喧嘩しないカップルの部屋選びのコツは？ 実際に生活をしてみて家計簿をつけたので、「ザックリこのくらいかかるよー」という支出例を公表します！ ぜひ、同棲・二人暮らしをする際の参考にしてください！ 同棲するときの生活費をまとめて、個人的なちょっとした節約術も書いているので、ぜひ読んでみてくださいね！ ルームシェアや同棲など二人暮らしを始める理由のひとつに「生活費の節約」をあげる人もいるでしょう。 二人暮らしだと家賃や水道光熱費の基本料金などの固定費を二人で払えばいいため、別々に住むよりも家計の節約になり、ほかの消費や貯金にお金をまわすことができます。 同棲カップルや夫婦などの二人暮らしの生活費について解説しています！一人暮らしと二人暮らしの生活費比較や、10代・20代・30代の年代別の生活費例を紹介します！食費や光熱費など何にいくら使っているのか、参考にしてください。 同棲カップル・二人暮らしの光熱費の平均相場は、月に電気代の平均は9,830円、水道代の平均は4,133円、ガス代の平均は5,125円が目安です。同棲カップルの光熱費の支払い方法、払い方は折半が主流ですが、収入が高い方が払うこともあるようです。生活費の内訳も含めて解説します。 5 二人だからできる家計の節約術 5.1 食費は共通、自炊、お弁当で節約する 5.2 お弁当も作り置き、冷凍で時短＆節約 5.3 インターネットや光熱費は折半で一人の負担は軽減 二人暮らしで生活費15万円の内訳は？ 生活費15万円の一般的な内訳は、以下の通りです。 ・家賃 50,000円〜75,000円 ・食費 25,000円〜30,000円 ・保険料 5,000円 ・通信費・水道光熱費 25,000円 ・雑費（日用品） 7,500円 ・交際費、被服費、趣味など 30,000円. 【1カ月の生活費総額（新生活開始時期）】22万円 住居費（住宅ローン返済額を含む） 7.9万円 食費 4.1万円 光熱費・通信費 2.2万円 保険料 2.2万円 被服・理容費 1.6万円 交際費・趣味・レジャー費 2.6万円. 今回は、世帯主の年代別に1ヶ月の生活費と支出内訳(食費、住居費、光熱費etc)をまとめました。 効果的な節約方法や家計管理術についてもご紹介をしていますので、合わせて参考になさってください。 二人暮らし1ヶ月の生活費を年代別に紹介！ 二人暮らしの生活費平均と効果的な節約方法について紹介しました。 生活費とあわせて気になるのが貯金です。みんないくら貯金しているのか気になる人は 家族暮らしの貯金実態をご覧ください。 / 更新日：2020.09.24, アメリカの大学院にてMBA（経営学修士）を取得後、外資系銀行に入行。預金商品、住宅ローンやカードローン、クレジットカードの商品企画・管理業務を経て独立。現在はウェブサイトを中心に、マネーやライフプランに関する記事を執筆。今までに10回以上の引越し・住替え経験と5回のルームシェア経験をもつ。, Twitterでお部屋探し！ホームズくんに希望条件をつぶやくと手動で検索して返事をするよ！, 二人暮らしの生活は一人で別々に暮らすよりも安くすみます。二人の共同生活で生活費を節約するアイデア満載。そのほかにも、家計簿をつけないで家賃や水道光熱費などの共用費用を楽に管理する方法、共用費用の分担の仕方などのアイデアを紹介します。さらに、節約したお金を効果的に預ける方法も。 | 住まいのお役立ち情報【LIFULL HOME'S】. こんにちわさとこです。東京都23区下町エリアで二人暮らしをしているアラフォー大人カップルです。年収は私300万、彼400万、合計700万世帯です。東京においては年齢の割に結構低い水準です。そんな私たちの8月分の生活費を公開します。 ・二人暮らしの食費っていくら？ ・うちって他の人より高いの？ ・おすすめ節約法が知りたい！ 今回はこんな疑問にお答えしますよ。 当記事の内容 二人暮らしの食費内訳公開 平均的な二人暮らしの食費内訳 食費のおすすめ節約法 やってはいけない節約法 現在私は二人暮らしの夫婦です。 細かい節約術をやっても手間ばかり増えて、大きな節約にはなかなかなりません； 今回は「これだけやっておけば生活費が浮かせられる！」という「22の節約術」についてまとめてみました！ 「節約は面倒 … 夫婦二人暮らし手取り15万円で節約生活した最低ラインの生活費内訳をまとめました。 手取り15万円の家計簿ではどんな暮らしが可能なのでしょうか？ ちなみにガスはプロパンです。 車は持ってないので車に関するお金はないです。 ひと月の生活費が11万円くらいして、残るのは20,000円くらいなので貯金に回してます。 私の節約方法はこちら パートナーと同棲する場合の生活費について解説します。二人暮らしの光熱費は一人暮らし世帯のほぼ2倍ですが、家賃や食費は2倍以下となるため、2人で負担すると費用は割安です。同棲の生活費は折半のほか、収入額に応じて負担割合を決めるケースがあります。 例えば、食費や雑費など日々発生する費用は家事を担う機会が多い方が支払い、水道光熱費など月単位で発生する費用は日々の用事をあまり担当しない方が支払うというように、役割を決めておきます。生活費のほとんどが共通の同棲カップルや兄弟姉妹の共同生活向けの分担方法です。, 共通で使う費用をきちんと分担するためには、共用費用の記録を残すことが重要です。記録といっても家計簿のように手間がかかるものは必要ありません。, •　共用費用が「水道光熱費と共用雑貨だけ」などのように少ない場合 一人暮らしの節約は一人で我慢すれば簡単できるのですが、二人暮らしとなると我慢できる範囲や生活基準が違うことで、節約が上手くいかないこともあります。節約は簡単ですが、二人暮らしで出来る簡単節約術を分かりやすくご説明していきます。 「第１表　１世帯当たり１か月間の収入と支出（単身世帯）」, 気持ちよく二人で暮らすためには、まず「二人が共通して使う費用の範囲と負担割合」をはっきり決めておくことです。, 生活を共にする同棲カップルであれば、家賃や水道光熱費だけではなく、生活費全体が共通する費用の範囲でしょう。一方、友だち同士などのルームシェアなら、家賃や水道光熱費くらいが共通して使う費用の範囲内で、そのほかの生活費は別々とするのが無難です。共通で支払う費用の分担の仕方については次のような方法が考えられます。, 1　平等に二人で折半 同棲カップル・二人暮らしの光熱費の平均相場は、月に電気代の平均は9,830円、水道代の平均は4,133円、ガス代の平均は5,125円が目安です。同棲カップルの光熱費の支払い方法、払い方は折半が主流ですが、収入が高い方が払うこともあるようです。生活費の内訳も含めて解説します。 5.1 食費は共通、自炊、お弁当で節約する 二人暮らしの生活を円満にするために、生活費や光熱費の内訳を知っておくことはとても大切なことです。そもそも二人暮らしをしている人たちの生活費は平均するとどれくらいになるのでしょうか。解説から、すぐに実践できる節約術まで二人の手助けになる情報をお伝えしていきます！ 二人暮らしの生活費を減らすポイントは、趣味や交際費、外食費を工夫するというのもあるが、何より注目すべきは毎月支払額が変わらない「固定費」だ。 30代の二人暮らしの生活費の金額をシミュレーションしてみましょう。まず家族が増えることを意識して広い家に引っ越しているので家賃は110,000円、食費60,000円水道代4,000円電気代3,000円ガス代6,000円交際費35,000円通信費24,000円雑費25,000円で、合計267,000円となります。 二人暮らしをする際に、向き合うことになるのが生活費。とくに毎日目に見えてかかる食費は、気になる場面が多くなるものです。そこで二人暮らしにおける食費はどのくらいかかるのかを調べてみました！食費を節約するポイントを押さえて、素敵な二人の時間を楽しんでくださいね♪ まず、二人暮らしにかかる費用の内訳です。二人暮らしにかかる生活費の内容をまとめると、以下の様になります。 【夫婦二人暮らし】生活費10万円の節約内訳; 生活費の節約方法. 二人暮らしといえば結婚やそれを踏まえた同棲が一般的だが、中には「折半の方が生活費が安くなるかも？」とルームシェアに踏み切る人もいるだろう。しかし、二人暮らしの生活費は本当に一人暮らしに比べて安いのか？今回は二人暮らしにかかる生活費について、詳しくまとめてみた。 彼と同棲あるいは結婚生活を始めることになれば、二人分の生活費がどのくらいかかるか気になります。一人暮らしのときとは異なる部分が多い二人暮らしの生活費がどのくらいかかるか、節約術も合わせて紹介します。二人暮らしの毎月の生活費平均は？ 二人暮らしの生活は一人で別々に暮らすよりも安くすみます。二人の共同生活で生活費を節約するアイデア満載。そのほかにも、家計簿をつけないで家賃や水道光熱費などの共用費用を楽に管理する方法、共用費用の分担の仕方などのアイデアを紹介します。 二人暮らしの生活費、男女のどちらが払っている？ 　家賃、食費、水道光熱費を比べてみた, 賃貸か持ち家か？　持ち家だったらマンションor一戸建て? 節約をして貯蓄を増やすために、さらに生活費全体の節約も考えましょう。 二人暮らしの生活費の目安は、dinksの平均となる約32万円。※1 二人暮らしの食費は約67,000円／月なので、生活費に占める割合は約21.0％です。※1 二人暮らしで生活費15万円の内訳は？ 生活費15万円の一般的な内訳は、以下の通りです。 ・家賃 50,000円〜75,000円 ・食費 25,000円〜30,000円 ・保険料 5,000円 ・通信費・水道光熱費 25, 4 二人暮らしの生活費の内訳と家計のルール. 4.1 家賃、光熱費、生活費の目安をご紹介！ 4.2 それぞれの支払いルールを決めないと揉めるかも; 4.3 二人暮らしの初期費用の目安もご紹介; 5 二人だからできる家計の節約術. 二人暮らしで食費の節約をするためには、 外食費を減らすのがとても効果的。 でも、たまには外食をしたくなりますよね。 そういった時は、以下のような方法で節約をしていくのがオススメ。 光熱費はあわせて月12,000円くらいですが、冬はガスと電気が高いので15,000円くらいに。. 二人暮らしの生活費平均と内訳 二人暮らしの生活費平均. 二人暮らしを上手に続けていくためには、節約して生活費を抑えることも必要です。 毎日の生活に取り入れやすい節約方法について、紹介します。 節水グッズで水道費の節約 お金を人生の味方につけて、一度きりの人 … 「第3-6表　世帯類型別1世帯当たり1か月間の収入と支出」 生活費の中でも食費は比較的削りやすい項目ですが、二人暮らしでは思うほどの節約効果が得られない場合もあります。そのようなときは、食費以外の生活費の節約も検討してみましょう。ここでは、見直したい支出と節約のポイントをご紹介します。 生活費の中で、一番削りやすいところ、それが、食費です。 食費は、毎日外食していれば一人暮らしでも5万、6万とかかってしまいますが、毎食自炊でさらに節約を意識していれば、1か月の食費を数千円にまで落とす猛者もいます。 わた … それでは20代の二人暮らしにはどのぐらいの生活費がかかるかのシミュレートをしましょう。家賃80,000円に食費48,000円、水道代4,000円電気代3,000円ガス代4,500円交際費15,000円通信費24,000円雑費20,000円で合計198,500円となります。 2014年総務省家計調査結果では、2人世帯の1カ月当たりの消費支出額は25.8万円となっています。 夫婦（二人暮らし）の生活費平均と内訳. 節約には色々な方法がありますが、今回は特に節約効果が大きい3つの方法をご紹介します。 ①保険の見直し. 生活費の節約方法 必要な生活費の節約 通信(携帯)： 月9,000円（年10.8万円） → 月6,000円（年7.2万円） スマホを大手から格安sim会社へ変更し、月3,000円の節約に成功しました。 年間3.6万円の節約は大 … 通信(携帯)：月9,000円（年10.8万円）→月6,000円（年7.2万円） 光熱(平均)：月13,000円（年15.6万円）→月12,000円（年14.4万円） 交通：月2,000円（年2.4万円）→月1,000円（年1.2万円） ご利用の環境ではJavaScriptの設定が無効になっています。このサイトをご利用の際には、JavaScriptを有効にしてください。, 二人暮らしの生活費どうする？上手にやりくりする方法 | 【LIFULL HOME'S】住まいのお役立ち情報, ルームシェアや同棲など二人暮らしを始める理由のひとつに「生活費の節約」をあげる人もいるでしょう。二人暮らしだと家賃や水道光熱費の基本料金などの固定費を二人で払えばいいため、別々に住むよりも家計の節約になり、ほかの消費や貯金にお金をまわすことができます。ここでは、二人暮らしを仲よく続けるためのコツ、二人暮らしで生活費を節約するためのコツなどをご紹介します。, 二人暮らしの生活費やその内訳はいくらくらいか、一人暮らしよりもどのくらい節約になるかについて調べてみました、総務省の「家計調査」（2017年）によると、家賃を除いた生活費の平均は以下の表のようになります。, ただし、ここのデータは、収入がまだ安定していない若い世代から、収入が増えた働き盛り世代、年金生活のシニア世代まで、全年代が対象となっています。そのため、若い世代が多い同棲やルームシェアの二人暮らしの場合は、もっと金額をおさえられる可能性があるでしょう。, このデータからわかるのは、全世代を通して、二人暮らしの方が別々に一人暮らしをする（単身世帯×2）よりも、生活費が割安になるということです。, （※）総務省「家計調査」2017年 こんにちわさとこです。東京都23区下町エリアで二人暮らしをしているアラフォー大人カップルです。年収は私300万、彼400万、合計700万世帯です。東京においては年齢の割に結構低い水準です。そんな私たちの9、10月分の生活費を公開します。 水道光熱費の毎月の検針票（兼領収書）や二人で使用するトイレットペーパーや洗剤などを買ったときのレシートを、ファイルするかノートに貼っておくだけで十分です。, •　共用費用が食費やほかの費用も含め多い場合 費用を二人で半分ずつ出し合います。友だちなどとのルームシェアや、収入額にあまり差がない同棲カップル向けの分担方法です。費用を折半することにより、相手に引け目や不公平感を感じることなく対等に暮らせます。, 2　所得額・専有面積に応じて按分 それぞれのメリット・デメリットを解説, 家賃や水道光熱費など共通する費用の負担割合は、双方が納得する形でしっかり決めておく. 一人暮らしの節約は一人で我慢すれば簡単できるのですが、二人暮らしとなると我慢できる範囲や生活基準が違うことで、節約が上手くいかないこともあります。節約は簡単ですが、二人暮らしで出来る簡単節約術を分かりやすくご説明していきます。 ちなみにガスはプロパンです。 車は持ってないので車に関するお金はないです。 ひと月の生活費が11万円くらいして、残るのは20,000円くらいなので貯金に回してます。 私の節約方法はこちら これから同棲を考えている方にとって一番気になるのは二人暮らしの生活費ではないでしょうか？20万あれば大丈夫というのは本当なのでしょうか？今回は、二人暮らしにかかるお金について徹底的にお話していきます！節約術も公開しますので、二人暮らしを検討中の方は必読です。 ・「二人暮らし」っていくらかかるんだろう？ ・無理なく節約できる方法とかないかな？ 今回はこんな疑問にお答えしますよ。 当記事の内容 二人暮らしの生活費の平均 生活費の内訳 おすすめの節約法 現在私は首都圏に暮らす二人暮らしの夫婦です。 二人暮らしの生活費を上手に節約する方法 . 続いて、夫婦に代表される二人暮らしの生活費はどうでしょうか。こちらは平均 256,632 円で、全世帯平均をわずかに上回る数字となっています。その内訳を見てみましょう。（参考： 総務省統計局 家計調査 2019年 ） 1人暮らしで生活費を5万円で収めたい！という目標を持っている人もいるのではないでしょうか。生活費5万円というのは結構厳しいのでは？と思う人が多いと思います。ただ、努力しだいでは出来ないことではないのかもしれません。ここでは、1人暮らしで生活費5万円生活が出来るのか。 二人暮らしの食費の平均は約4万です。しかし同棲カップルや夫婦、また年齢によって食費の平均額は異なります。この記事では二人暮らしの食費の1ヶ月平均を同棲種類別、年齢別に解説し、おすすめの節約術についても紹介します。ぜひ最後までご覧ください。 これからカップルや夫婦で二人暮らしを始める、また、すでに二人暮らしをしている人なら、二人暮らしの光熱費については詳しく知っておきたいことと思います。光熱費といえば食費と同様、毎日の生活にかかってくるものなので、なるべく抑えていきたいところでしょう。 使用タイミングが調整できる洗濯機や掃除機、使用時間が短い電子レンジやオーブントースター、使用頻度が低いアイロンなどは二人で一台をシェアして使えます。また、服やバッグなどもシェアできれば便利です。, がんばって節約に成功しても、貯めたお金を低金利の普通預金に入れっぱなしにしておくのはもったいないことです。ある程度お金がたまったら定期預金を検討してみましょう。, 定期預金の金利がいい銀行としては、インターネット銀行や、地方銀行・信用金庫のインターネット支店やテレホンバンキング支店の定期預金があげられます。例えば、1年ものの定期預金の金利で比較すると、一般の銀行では年0.01％くらいですが、インターネット銀行や地方銀行・信用金庫のインターネット支店・テレホンバンキング支店だと年0.2％～0.3%台のところがあります（2018年12月時点）。, 支店のないインターネット銀行や、遠いところにある地方銀行・信用金庫でもインターネット支店やテレホンバンキング支店なら、日本全国からネットや郵送で口座開設が可能です。また、多くのインターネット銀行やインターネット支店・テレホンバンキング支店では、平日の昼間であれば提携ATMでの入出金手数料無料としています。さらに、満期出金時の銀行振込みを無料としている銀行・信用金庫もあります。金利や入出金時の手数料など、総合的に考えて銀行を選びましょう。, 公開日：2018.12.21 光熱費はあわせて月12,000円くらいですが、冬はガスと電気が高いので15,000円くらいに。. 実際に生活をしてみて家計簿をつけたので、「ザックリこのくらいかかるよー」という支出例を公表します！ ぜひ、同棲・二人暮らしをする際の参考にしてください！ 同棲するときの生活費をまとめて、個人的なちょっとした節約術も書いているので、ぜひ読んでみてくださいね！ 二人暮らしで1カ月にかかる生活費の平均額をご紹介します。さらに、二人暮らしスタート前に話し合うべきお金のこと、生活費の管理方法、節約術まで網羅。これから同棲や新婚生活を控えていて生活費について不安を感じている夫婦・カップルはぜひチェックしてくださいね。 二人暮らしで共働き世帯の食費の平均は約67,000円／月です。自分たちの食費と比べてどうですか？食費の平均より高くても低くても、将来のことを考えると少しでも節約し、貯蓄を増やしたいもの。この記事で1ヶ月の食費を2万円台に抑えたときの自炊ベースの献立、食費や日用品などの雑費、光熱費など生活費の節約方法を紹介します。, 子供がいない共働きのDINKSの食費を2019年の家計調査から紐解きます。※1まずは、「自炊にかかる食費」と「外食費を含んだ食費」、それぞれいくらになるか見ていきましょう。, 家計調査を元に計算すると、夫婦共働きで二人暮らしの場合、外食以外の費用は約49,000円／月でした。※149,000円／月の内訳は下記の通りです。, 二人暮らしで夫婦共働きの場合、外食費は約18,000円／月。※1外食以外の費用と合計すると、外食込みの食費は約67,000円／月です。※1二人暮らしの外食頻度は「たまに」という家庭が多く、外食よりはお惣菜を買い自宅で食べたり加工品を買い調理したりする傾向にあるようです。※2食費を節約するならば、外食費ははじめに見直したい項目の1つです。外食費以外の節約方法を、次章で詳しくご紹介します。, ※1　家計調査 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-11 妻の就業状態，世帯類型別 勤労者世帯・勤労者世帯（うち世帯主が60歳未満） | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口／2020年3月3日現在https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%AE%B6%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%80%80%E4%B8%96%E5%B8%AF%E9%A1%9E%E5%9E%8B%E5%88%A5%E3%80%80%E5%8B%A4%E5%8A%B4&layout=dataset&stat_infid=000031909551&metadata=1&data=1※2　平成30年度 農林水産情報交流ネットワーク事業 全国調査 買 い 物 と 食 事 に 関 す る 意 識 ・ 意 向 調 査／農林水産省／2020年3月5日現在https://www.maff.go.jp/j/finding/mind/attach/pdf/index-12.pdf, 今後子供が欲しくなったときや老後のためにも、できるだけ貯蓄しておきたいもの。もし二人暮らしの平均的な食費（約67,000円／月）を2万円台にできれば、毎月4万円、1年で50万円もの貯蓄が可能になります。※1二人暮らしにオススメの節約方法と、月2万円台の食費のシミュレーションをご紹介します。, 夫婦共働きは、自炊以外に費用がかかりがちです。食費を節約するには、まずは自炊以外でやりくりする方法を考えると楽に節約できます。, 食費の中でも節約しやすいのが、外食・間食・飲み物・お酒の支出です。例えばこれらを3分の1に減らすと、約21,000円の節約になります。※1それぞれの支出を減らすために、工夫できるポイントを見てみましょう。, 外食を3分の1に減らすと、外食費は約6,000円になります。※1これを1ヶ月の外食費の予算とします。外食以外の日は、できるだけ自炊を心がけましょう。週末にまとめて作り置きをしておけば、疲れて帰ってもすぐに夜ご飯が食べられます。作り置きに飽きてきたらスーパーの総菜や揚げ物などを取り入れると、節約を続けやすいですよ。ランチの外食費を減らすには、残ったおかずやご飯は冷凍しておき、お弁当にしましょう。冷凍しておいたおかずやご飯など1－2品をお弁当に詰め、足りない分だけコンビニで追加するのがオススメ。節約になるだけでなく、お弁当をつくる手間・時間も省けます。, 飲み物は、基本的にマイボトルを使うよう習慣づけます。自動販売機やコンビニなどで買わないようにしましょう。毎日1本160円のペットボトルを買うと1ヶ月で5,000円近い金額です。マイボトルを使うだけで、この飲み物代が節約できますよ。, 小腹が空くと、つい食べたくなるお菓子…。お菓子も飲み物と同じく1回ずつは小さな金額ですが、節約には大敵です。お菓子代を減らすためには、コンビニやスーパーなどに極力行かないのが原則です。目に入るとつい食べたくなってしまいますよね。さらに、お菓子への欲求を抑えるために、食べたらすぐに歯を磨く、空腹を感じたら白湯など温かい飲み物を飲むなどの方法も試してみてください。, 健康面を考えても飲みすぎはよくないですよね。お酒は減酒か禁酒するのが一番。飲む回数を減らす、ビールなら発泡酒に変える、ディスカウントショップでまとめ買いをするなど工夫して、お酒代を減らしましょう。, 食費を節約するとなると、「安いものを買う」など買う方に意識が向きがちです。しかし安く買うことばかり気にしすぎて、「食材を使いきる前に次を買ってしまった…」という経験はありませんか？食費を節約するには、食材の管理も欠かせません。消費／賞味期限が切れたり腐らせたりする前に、使い切れる量を買うのが節約のポイントです。※3冷蔵庫やパントリーなどを整理整頓して「見える化」しておくと、今ある食材を把握でき、買いすぎやムダを防げますよ。※3, 先月は食費にいくら使ったか把握していますか？食費を節約するには、予算を決めてその範囲内に出費を抑えるのが大前提です。まずは今いくら食費にかけているか把握し、予算を決めましょう。使った食費の記録にはスマホの家計簿アプリがオススメです。ノートやPCでも家計簿はつけられますが、スマホアプリであれば食費の記入と確認がいつでもどこでもできます。また、レシートを撮影してアップすると自動で家計簿がつけられる機能などもあるので、忙しい共働き家庭にはオススメです。※4予算は月ごとではなく、週ごともしくは日ごとに決めるのがコツ。※3短い期間で区切ることで、使いすぎたときに予算の調整がしやすいですし、予算を守れたときには達成感が得られます。, ふるさと納税を活用すると、お米やお肉、魚などを少ない自己負担で手に入れられる場合もあります。※3先に数万円を寄付することで、最終的に自己負担2,000円程度で20kg以上のお米が届くなど、食費の節約にはオススメです。※5, スーパーなどに買い物に行って、つい余計なものまで買ってしまったという経験はありませんか？何も買わない「無買デー」＝スーパーに行かない日を作れば、そんな「余計な買い物」を防ぐことができます。※6何も買わない日には冷蔵庫や冷凍庫にある食材で献立を考えると、食材を使い切ることにもつながり一石二鳥です。二人暮らしにオススメの節約方法を5つご紹介しました。次に、1ヶ月2万円台の食費をシミュレーションしてみましょう。, 二人暮らしで1ヶ月の食費が2万円台に収めるのは、不可能ではありません。1ヶ月の食費を2万円台に抑えるとなると、1日分の食費は1,000円弱です。飲み物などの費用を考えると、自炊の費用は1日800円程度に抑えたいところ。2人の1日の食費約800円でも、自炊であれば栄養バランスもよい献立ができそうです。, 【朝】トースト　…　約52円【昼】おにぎり、玉ねぎツナサラダ、鶏肉もやし炒め　…　約445円【夜】ご飯、味噌汁、豚の生姜焼き、温野菜（ブロッコリー）　…約320円■合計：817円, 自炊をすれば、昼と夜で2～3種類のメニューが作れるので、栄養バランスにも配慮した献立が可能です。毎日の献立を800円程度にできれば、米や調味料などを購入しても1ヶ月2万円台に収められるでしょう。余った予算の範囲内で、お菓子やお酒を買えば確実に節約できますね。, 【献立の食費の計算について】トースト1枚：約26円※7、ご飯1食：約32円※8、玉ねぎ1個：約50円※9、ツナ缶1個：約75円※10、卵1個：約18円※11、鶏肉100g：約97円※12、もやし1袋：約19円※13、インスタント味噌汁1食：約8円※14、豚肉100g：約100円※15、ブロッコリー8分の1個：約20円※16、サケのおにぎり1個：105円※17で算出, ※1　家計調査 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-11 妻の就業状態，世帯類型別 勤労者世帯・勤労者世帯（うち世帯主が60歳未満） | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口／2020年3月3日現在https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%AE%B6%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%80%80%E4%B8%96%E5%B8%AF%E9%A1%9E%E5%9E%8B%E5%88%A5%E3%80%80%E5%8B%A4%E5%8A%B4&layout=dataset&stat_infid=000031909551&metadata=1&data=1※3　日経ウーマン2019年4月号／日経BP／ 2019年3月発行／2020年3月3日現在https://www.fujisan.co.jp/product/1926/b/1792698/※4　マネーフォワード ME | スマホで簡単 家計簿アプリ／2020年3月5日現在https://moneyforward.com/※5 　(576) ※新米 先行予約受付中※茨城県のお米４種食べくらべ20kgセット（道の駅さかいオリジナルセレクション） - 茨城県境町 | ふるさと納税 [ふるさとチョイス] ／2020年2月28日現在https://www.furusato-tax.jp/product/detail/08546/270088?city-product_rank※6　ESSE2019年7月号／扶桑社／2019年6月発行／2020年3月3日現在https://www.fujisan.co.jp/product/228/b/1835738/※7　超熟｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/4901820161437※8　茶わん１杯のごはん／公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構／2020年1月28日現在https://www.komenet.jp/_qa/chawanippai/chawan_ippai01.html※9　玉ねぎ・1個｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/1385523168※10　ライトツナフレークまぐろ油漬｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/4546982007829※11　白玉ミックスたまご｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/4981099501608※12　国産若どり ささみ｜楽天西友ネットスーパー／2020年2月4日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/6958150※13　緑豆もやし・1袋｜楽天西友ネットスーパー／2020年2月4日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/1385423980※14　生みそ汁 料亭の味 わかめ｜楽天西友ネットスーパー／2020年2月4日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/4902713118613※15　豚肉こまぎれ　特大｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/6900539※16　ブロッコリー(国産)・1個｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/1385437485※17　サケおにぎり｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在https://sm.rakuten.co.jp/item/1379923001, 洗剤類やシャンプー・コンディショナー、洗顔・歯磨き用品などの日用品にいくら使っていますか？家計調査のデータから算出すると、二人暮らしの共働き夫婦の日用品にかかる費用は約24,000円／月にもなります。※1日用品は単価が安いため気軽に買ってしまいがちですが、「チリも積もれば山となる」でまとまると大きな金額になります。食費の節約と合わせて、日用品の節約方法もチェックしておきましょう。, 洗剤やシャンプー、ハンドソープなどの日用品はお得な詰め替え用を売っていることがほとんどです。1回の購入では大きな節約にはなりませんが、詰め替え用を買い続ければ、まとまった金額を節約できます。特に大容量の詰め替え用が割安になるのでオススメです。お気に入りのものを決めておけば、何を買うか迷わなくなり、時間が省ける点もメリットです。ぜひ、試してみてくださいね。, 食材の管理と同じく日用品も、手元にあるものをきちんと管理し、「見える化」しておくことが大切。※3ムダなく買い物ができ、節約に繋がります。日用品のストックはサイズやカタチがバラバラなので、ごちゃごちゃしがちではないでしょうか。ストックを整えるのにオススメなのは100均の半透明収納ボックス。※3同じシリーズを使えば整って見えますし、中がうっすら見えるのでストックを把握しやすくなります。収納が整っているとストックを把握しやすく、同じものをいくつも買ってしまうことを防げます。※3, 多くのドラッグストアでは、独自のポイント制度やクーポンを発行しています。家からのアクセスがよく品ぞろえ豊富なドラッグストアを1つ決め、ポイントを貯めましょう。ポイント〇倍デーやクーポンをこまめにチェックしてお得な時にストックを追加すれば、効率的にポイントが貯まり、節約に繋がります。また、中には家電量販店が運営しているドラッグストアもあります。そうしたところではポイントが家電量販店と共通で使えるので利便性が高くオススメです。日用品は、「決まったものを決めた場所で必要な分だけ」買うのが節約のポイントです。チラシの安い商品を求めて、いろいろなドラッグストアに足を運ぶのも節約の1つの方法ではあります。しかしポイントやクーポンを考慮にいれれば、必要なものが常時安く、アクセスのよいお店で決まったものを買う方がお得なことも。忙しいDINKSだからこそ、賢く買い物をしたいですね。次章では、生活費全体の節約ポイントについてご紹介します。, ※1　家計調査 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-11 妻の就業状態，世帯類型別 勤労者世帯・勤労者世帯（うち世帯主が60歳未満） | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口／2020年3月3日現在https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%AE%B6%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%80%80%E4%B8%96%E5%B8%AF%E9%A1%9E%E5%9E%8B%E5%88%A5%E3%80%80%E5%8B%A4%E5%8A%B4&layout=dataset&stat_infid=000031909551&metadata=1&data=1※3　日経ウーマン2019年4月号／日経BP／2019年3月発行／2020年3月3日現在https://www.fujisan.co.jp/product/1926/b/1792698/, 節約をして貯蓄を増やすために、さらに生活費全体の節約も考えましょう。二人暮らしの生活費の目安は、DINKSの平均となる約32万円。※1二人暮らしの食費は約67,000円／月なので、生活費に占める割合は約21.0％です。※1生活費に占める食費の割合を「エンゲル係数」といい、一般的にエンゲル係数が低いと生活水準が高いとされています。※18日本全体で二人以上の世帯のエンゲル係数が28.4％なので、夫婦共働きの二人暮らしは日本の平均と比べ生活水準が高いと言えそうですね。※19, 生活費で大きな割合を占めるのが、交際費などの「その他の消費支出」約78,500円／月です。「その他の消費支出」には、美容院、エステなどの理美容サービスや身の回り品、たばこ、お小遣い、交際費などが含まれています。続いて「食費」約67,000円／月、「旅行やレジャー、書籍など」約31,600円／月、「水道光熱費」約18,000円／月、「通信費」約16,000円と続きます。※1注意点として、上記には家賃が含まれていません。持ち家の世帯もいるため、家計調査におけるDINKS全世帯の「平均住居費」は約27,000円と実際の家賃よりも低い金額です。※1参考までに、現役世代の平均家賃は約63,700円という統計もありますが、これも地域や家族の人数により開きがあるでしょう。※20, 節約を考えるのであれば、固定費の削減から着手するのがオススメです。自動的に支払われる固定費は一度減らせばずっと効果が続きます。固定費削減には3つのポイントがあります。, 電力・都市ガスが自由化されているため、電力会社やガス会社を乗り換えることができます。今住んでいる地域でどの会社がお得か調べてみましょう。今より「水道光熱費」を節約できる電力会社・ガス会社が見つかるかもしれません。また、家庭の消費電力量が大きいトップ2は冷蔵庫とエアコン。※21古い冷蔵庫を使っている場合は、最新の節約タイプにすることで電気代の節約が期待できます。※3エアコンについては、夏場にエアコン室外機を「よしず」などで日陰の状態にすると運転効率が上がり電気代の節約につながります。※3水道代を減らすには、シャワーヘッドを「止水ボタン」付きの節水のものにするのが効果的です。※3, スマホ代は、携帯キャリアを乗り換えると節約できる場合が多いです。大手キャリアから格安スマホに変更すると、月々の通信費が半額程度になることもあります。最近では、楽天モバイルのような使い放題でもお得なプランもあります。※22自宅や勤務先が対象エリアであれば、断然お得です。あまりスマホを使わないという場合には、格安スマホメーカーで1,000円台のプランもあります。※23夫婦で毎月の通信量と通信費を把握し、携帯キャリアの乗り換えも検討してみてはいかがでしょうか。, 日常的に使っているサービスで月払いのものがあれば、年払いにすると割安になる場合があります。1年以上使い続ける予定のものがあれば、年払いを検討してみましょう。定期的に購入している雑誌があるのであれば、年払いが可能なものもあります。また、受信料なども年払いで割引がありますよ。サービスサイトなどで確認してみてくださいね。, ※1　家計調査 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-11 妻の就業状態，世帯類型別 勤労者世帯・勤労者世帯（うち世帯主が60歳未満） | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口／2020年3月3日現在https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%AE%B6%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%80%80%E4%B8%96%E5%B8%AF%E9%A1%9E%E5%9E%8B%E5%88%A5%E3%80%80%E5%8B%A4%E5%8A%B4&layout=dataset&stat_infid=000031909551&metadata=1&data=1※3　日経ウーマン2019年4月号／日経BP／2019年3月発行／2020年3月3日現在https://www.fujisan.co.jp/product/1926/b/1792698/※18　統計局ホームページ/統計FAQ　19A-Q12 エンゲル係数／2020年3月5日現在」https://www.stat.go.jp/library/faq/faq19/faq19a12.html※19　家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-1 世帯人員別 二人以上の世帯・勤労者世帯・勤労者世帯（うち世帯主が60歳未満）・無職世帯 年次 2019年 | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口／2020年3月5日現在https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&layout=datalist&toukei=00200561&tstat=000000330001&cycle=7&year=20190&month=0&tclass1=000000330001&tclass2=000000330004&tclass3=000000330005&stat_infid=000031909541&result_back=1※20　家計調査 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-7 住居の所有関係別 二人以上の世帯・勤労者世帯・無職世帯 | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%AE%B6%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%80%80%E4%BD%8F%E5%B1%85%E3%81%AE%E6%89%80%E6%9C%89%E9%96%A2%E4%BF%82%E5%88%A5&layout=dataset&stat_infid=000031909547※21　平成 25 年度家庭における電力消費量実測調査 報告書／株式会社住環境計画研究所／2020年3月8日現在https://www.env.go.jp/earth/report/h25-06/mat01.pdf※22　楽天モバイル／2020年3月5日現在https://mobile.rakuten.co.jp/※23　料金プラン｜LINEモバイル【公式】選ばれる格安スマホ・SIM／2020年3月5日現在https://mobile.line.me/plan/?utm_campaign=aw_02&utm_source=gsem_mobile&utm_medium=cpc&utm_content=dsa&utm_campaign=aw_02&utm_source=gsem_mobile&utm_medium=cpc&utm_content=dsa&gclid=CjwKCAiA44LzBRB-EiwA-jJipHuQsl-F3OL91GxdJY-o3FtC2hifs5ildZJh2MmDOg7QWwkCE0vX_BoCWtQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds, 二人暮らしで共働き世帯の食費や生活費の目安と節約方法についてご紹介しました。ひとつひとつは小さな節約でも積み重なるとまとまった金額になります。自炊の回数を増やす、毎月の出費を家計簿につける、日用品のストックを整理するなど、できそうなことから試してみてくださいね。節約の効果が見えてくると、どんどんと試したくなる良い節約スパイラルが生まれますよ。, ※1　家計調査 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-11 妻の就業状態，世帯類型別 勤労者世帯・勤労者世帯（うち世帯主が60歳未満） | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口／2020年3月3日現在, https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%AE%B6%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%80%80%E4%B8%96%E5%B8%AF%E9%A1%9E%E5%9E%8B%E5%88%A5%E3%80%80%E5%8B%A4%E5%8A%B4&layout=dataset&stat_infid=000031909551&metadata=1&data=1, ※2　平成30年度 農林水産情報交流ネットワーク事業 全国調査 買 い 物 と 食 事 に 関 す る 意 識 ・ 意 向 調 査／農林水産省／2020年3月5日現在, https://www.maff.go.jp/j/finding/mind/attach/pdf/index-12.pdf, 平均的な食費（約67,000円／月）を2万円台にできれば、毎月4万円、1年で50万円もの貯蓄が可能, 2人の1日の食費約800円でも、自炊であれば栄養バランスもよい献立ができそうです。, ※3　日経ウーマン2019年4月号／日経BP／ 2019年3月発行／2020年3月3日現在, https://www.fujisan.co.jp/product/1926/b/1792698/, ※4　マネーフォワード ME | スマホで簡単 家計簿アプリ／2020年3月5日現在, ※5 　(576) ※新米 先行予約受付中※茨城県のお米４種食べくらべ20kgセット（道の駅さかいオリジナルセレクション） - 茨城県境町 | ふるさと納税 [ふるさとチョイス] ／2020年2月28日現在, https://www.furusato-tax.jp/product/detail/08546/270088?city-product_rank, ※6　ESSE2019年7月号／扶桑社／2019年6月発行／2020年3月3日現在, https://www.fujisan.co.jp/product/228/b/1835738/, https://sm.rakuten.co.jp/item/4901820161437, ※8　茶わん１杯のごはん／公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構／2020年1月28日現在, https://www.komenet.jp/_qa/chawanippai/chawan_ippai01.html, ※10　ライトツナフレークまぐろ油漬｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在, https://sm.rakuten.co.jp/item/4546982007829, https://sm.rakuten.co.jp/item/4981099501608, ※14　生みそ汁 料亭の味 わかめ｜楽天西友ネットスーパー／2020年2月4日現在, https://sm.rakuten.co.jp/item/4902713118613, ※16　ブロッコリー(国産)・1個｜楽天西友ネットスーパー／2020年3月5日現在, 日用品は単価が安いため気軽に買ってしまいがちですが、「チリも積もれば山となる」でまとまると大きな金額になります。, ※3　日経ウーマン2019年4月号／日経BP／2019年3月発行／2020年3月3日現在, ※18　統計局ホームページ/統計FAQ　19A-Q12 エンゲル係数／2020年3月5日現在」, https://www.stat.go.jp/library/faq/faq19/faq19a12.html, ※19　家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-1 世帯人員別 二人以上の世帯・勤労者世帯・勤労者世帯（うち世帯主が60歳未満）・無職世帯 年次 2019年 | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口／2020年3月5日現在, https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&layout=datalist&toukei=00200561&tstat=000000330001&cycle=7&year=20190&month=0&tclass1=000000330001&tclass2=000000330004&tclass3=000000330005&stat_infid=000031909541&result_back=1, ※20　家計調査 ＜用途分類＞1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 3-7 住居の所有関係別 二人以上の世帯・勤労者世帯・無職世帯 | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口, https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%AE%B6%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%80%80%E4%BD%8F%E5%B1%85%E3%81%AE%E6%89%80%E6%9C%89%E9%96%A2%E4%BF%82%E5%88%A5&layout=dataset&stat_infid=000031909547, ※21　平成 25 年度家庭における電力消費量実測調査 報告書／株式会社住環境計画研究所／2020年3月8日現在, https://www.env.go.jp/earth/report/h25-06/mat01.pdf, ※23　料金プラン｜LINEモバイル【公式】選ばれる格安スマホ・SIM／2020年3月5日現在, https://mobile.line.me/plan/?utm_campaign=aw_02&utm_source=gsem_mobile&utm_medium=cpc&utm_content=dsa&utm_campaign=aw_02&utm_source=gsem_mobile&utm_medium=cpc&utm_content=dsa&gclid=CjwKCAiA44LzBRB-EiwA-jJipHuQsl-F3OL91GxdJY-o3FtC2hifs5ildZJh2MmDOg7QWwkCE0vX_BoCWtQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds.

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